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【今日のちゅり飯】鶏ムネ肉の黒粥

1109-61.jpg

【鶏ムネ肉の黒粥】
・鶏ムネ肉
・オートミール
・ひじき
・黒ゴマ
・栄養のめぐみ

日曜日は大会があったり、夜は懇親会だったりとハードだったので、
翌日の今日は手軽に出来る簡単メニューで。

鶏ムネ肉は一口大に切って冷凍してあるので、
前日の夜に冷蔵庫に移動させて解凍し、そのまま鍋へ~。

かぼちゃはレンチン、ピーマンは切っただけの生で。


そろそろ買い物に行きたいところ・・・。
水曜日かなぁ。


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